0.4mg规格叶酸换算过来是400ug，也是孕期叶酸推荐的剂量之一。叶酸每天的服用量是根据每个人的体内的叶酸含量而定的，在正常情况下，女性每天叶酸最佳额外摄入量为400ug，如果孕妇每天都摄入大量的叶酸对自己和胎儿都会产生不利影响，所以叶酸并不是吃得越多效果也好，应该注意摄入量的控制以及医生的指导，保证叶酸的安全性和有效性。

孕期叶酸的推荐剂量为每天400-600ug，而0.4mg叶酸正好是在这一范围之内。根据研究，足够的叶酸剂量可以减少2/3的神经管缺陷并提高胎儿的智力，降低早产和妊娠期高血压的发病率。同时，叶酸也可以提高孕妇的血红蛋白水平，预防贫血，增强免疫力。因此，孕期饮食中摄入足够的叶酸非常必要。除了掌握叶酸的单位换算和规格剂量之外，孕妇在补充叶酸时也需要注意以下事项：

1、合理饮食：尽量通过食物摄入足够的叶酸，例如绿叶蔬菜、豆类等。

2、补充剂量：孕妇应该每天按时按量补充叶酸，同时注意药物与其他维生素的搭配。

3、遵医嘱：孕妇应该在医生的指导下补充叶酸，遵循医生的建议进行剂量调整。

4、不过量：避免过量补充叶酸，因为过量补充叶酸可能会掩盖缺乏维生素B12所引起的贫血。

虽然叶酸对于人体是有一定好处的，但是并不意味着叶酸吃的越多就越好，过量服用叶酸是会对身体造成伤害的，所以还是建议大家谨遵医嘱进行服用，不要自己擅自加量或者减量，更不要自己换药。