温奶器恒温45度放了3小时母乳可能已经变质，建议建议不要再给婴儿食用。在一般情况下，母乳在温奶器中保持恒温45度的情况下放置时间不应超过2小时，因为在这个温度下，母乳中的细菌繁殖速度会加快，容易导致母乳变质。然而，具体也需要根据室内的温度以及奶瓶的情况等进行判断。如果室内温度较低，母乳放置2小时左右也可能不会变质。

奶水充足的妈妈通常会选择将母乳挤出来放到冰箱冷藏，等宝宝饿的时候再拿出来加热就很方便，但是即使是恒温加热，母乳也不宜一直放置在温奶器中，否则很容易发生变质。温奶器恒温45度放置母乳会变质的具体原因主要有以下几点：

1、细菌繁殖：在温奶器中，母乳中的细菌繁殖速度会加快。如果放置时间过长，细菌数量会大量增加，导致母乳变质。

2、母乳氧化：当母乳在空气中暴露时间过长时，其中的营养物质会被氧化，导致母乳的质量下降，也增加了变质的风险。

3、营养物质分解：在温奶器中放置时间过长，母乳中的营养物质会分解，导致母乳的营养价值降低，也增加了变质的风险。

4、温奶器污染：如果温奶器未经过严格的消毒，或者放置过程中受到了污染，也会导致母乳变质。

因此，为了确保母乳的质量和安全性，建议在温奶器中放置时间不要过长，最好在2小时内饮用完毕。同时，要注意定期清洁和消毒温奶器，避免细菌滋生和污染。如果发现母乳出现变质情况，就不要给宝宝饮用了。