医生要求子宫腺肌症患者每天一定要适量运动的原因主要是能够改善焦虑的心理状态、缓解因疾病引起的痛经、控制体重、促进血液循环在一定程度上调节内分泌。子宫腺肌症是一种常见的妇科疾病，它会导致子宫内膜异位生长，形成腺肌病灶。虽然这种疾病的具体原因尚不清楚，但内分泌紊乱会增加子宫腺肌症病灶的发生几率，因此患有这种疾病的女性进行适量运动益处是比较多的。

子宫腺肌症虽然是一种很常见的妇科疾病，但不进行治疗和重视的情况下会引起女性痛经，严重的会发生不孕等结局，因此采取适量的运动是能够帮助患者缓解和治疗。

1.缓解疼痛：子宫腺肌症患者常常伴随着疼痛症状，适量的运动可以促进血液循环，释放身体内的内啡肽等物质，从而缓解疼痛感。

2.改善血液循环：子宫腺肌症患者常常伴随着疼痛和月经不规律等症状，这些问题与血液循环不畅有关。适量运动可以促进血液流动，增加氧气和营养物质的供应，有助于减轻疼痛并改善月经周期。

3.控制体重：研究表明，超重和肥胖与子宫腺肌症的发病率有关。通过进行适量的运动，可以帮助患者减少体重，降低患病风险。此外，运动还可以提高代谢率，促进身体的正常功能。

4.改善心理状态：运动可以促使身体释放内啡肽和多巴胺等神经递质，提升心情，缓解焦虑和抑郁情绪，对缓解与子宫腺肌症相关的心理不适有积极作用。

但女性知晓自己患有子宫腺肌症时，除了会有身体上的不适，心理方面的焦虑也会比较重。适量的运动可以释放身体内的压力，促进大脑释放内啡肽等有益物质，提高情绪和心理健康。总之，适量运动对于子宫腺肌症患者来说是非常重要的，但患者在运动时应注意适度，避免过度劳累。