23岁卵巢早衰最佳恢复方法是通过中医治疗。卵巢早衰是指女性卵巢功能在年龄较年轻时开始衰退，导致月经不规律或停止以及生育能力下降。虽然卵巢早衰无法完全逆转，但可以通过一些方法来帮助恢复卵巢功能和提高生育能力。除了能通过中医治疗外，还应尽早在医生的指导下通过运动调理、饮食调理、激素替代疗法、辅助生殖技术等方法治疗。

女性出现卵巢早衰并不是一件好事，这跟我们的饮食以及生活规律是有很大关系的。因此想让早衰的卵巢得到更好的恢复，那么下面这几种方式是大家应该要关注的，下面我们具体来看看卵巢早衰的最佳恢复方法有哪些。

1、健康饮食：保持均衡的饮食对于卵巢功能的恢复至关重要。增加摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、坚果和鱼类。避免过多摄入加工食品、糖分和饮料；

2、适度运动：适度的有氧运动可以促进血液循环，增加卵巢供血，有助于卵巢功能的恢复。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽，并保持每周至少3次，每次30分钟以上的运动；

3、中医调理：中医药可以通过调理身体的阴阳平衡和气血流通来促进卵巢功能的恢复。可以咨询中医师，根据自身情况进行中药调理或针灸治疗。

请注意，以上方法只是一些建议，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议来制定。如果怀疑自己有卵巢早衰的问题，建议尽早去医院，听从专业医生的建议和意见。