有孕后期盘腿坐的正确姿势图。正确的盘腿坐姿势是保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝，这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。下面分享姿势图。

孕后期盘腿坐姿势是一种舒适的坐姿，有助于减轻孕妇的腰部和臀部压力，同时也有助于改善血液循环，而且还可以帮助顺产的妈妈减轻分娩时的痛苦。但很多人不知道盘腿坐的姿势是怎么样的，下面就来教教大家，具体的步骤如下：

1、首先：找一个舒适的位置坐下，可以选择一个坐垫或靠垫来增加舒适度；

2、其次：将双腿交叉盘在一起，使膝盖尽量靠近身体；

3、再次：用双手扶住双腿，轻轻地向下压腿，直到感到舒适为止，不要用力过度；

4、从次：保持挺直的身体姿势，不要过于前倾或后仰；

5、最后：可以用靠垫或枕头支撑腰部，以减轻腰部压力。

需要注意的是，孕妇在进行任何坐姿时都应该避免过度用力或过度伸展，以免对身体造成不必要的压力。如果感到不适或有任何疑问，建议咨询医生或专业的产前教练。