对于每个孕妇妈来说，顺利分娩是一件非常不容易的事情，很多孕妇妈到了孕晚期，明明已经到了预产期，但却迟迟不发动，没办法进行顺产的分娩，让人很焦虑。这时候，很多孕妇妈会选择自己借助一些动作来进行自然催产，比如走路、爬楼梯、蹲下等方法，都能够让宝宝提前发动。当然，在这几种方法中，下蹲是众多孕妇妈的选择，安全又有效。那么，孕妇在催产时做的下蹲动作有哪些正确的步骤呢，接下来我们就从伸直、下蹲以及前屈这三个分解动作来进行介绍，有需求的孕妇妈千万不要错过。
孕妇催产下蹲正确图解
女性在怀孕后，都会有一个预产期，如果日子到了，胎儿却迟迟没有要发动的迹象，那么可以采取自然下蹲的方式来进行催产，这是公认的比较好的催产方法之一，接下来，我们就一起来看看催产下蹲的正确动作解析。
1.伸直：孕妇首先需要双眼平视前方，然后将手臂向前伸直，身体也需要保持伸直的状态，不要前倾或后仰，以免下蹲的时候出现不平衡的状况，从而导致孕妇摔倒的情况。
2.下蹲：孕妇在做下蹲的姿势时，注意深度与大腿平行，或者是略低于水平面，同时，臀部稍稍往后延伸，以免压迫到肚子产生不良反应。
3.前屈：在过程中，注意膝关节要前屈，并且要超过脚尖一点点，这样保持整个动作的平衡，不容易摔倒。同时，下蹲的动作需要缓慢进行，慢慢蹲下去再慢慢站起来。
综上所述，下蹲是孕晚期孕妇催产的一个有力手段，但是孕妇在做下蹲前，最好咨询专业医生的意见，确认自己的身体能够承受下蹲的动作。如果孕妇本身怀孕比较艰难，或者孕期曾出现过问题，那么一定不能盲目尝试下蹲，否则安全得不到保障，反而增加胎儿和孕妇生产的危险。
孕妇催产下蹲能不能加快生产
孕妇在胎儿足月后适当的做下蹲，确实有利于加快顺产进程，因为做下蹲可以通过摆动骨盆让胎头衔接得更好，同时也可以加快胎儿下移，这对孕妇的自然临产是有益的。不过，如果孕妇本身就有一些并发症，比如妊娠糖尿病、完全性前置胎盘、妊娠期高血压疾病，或母体骨盆条件不好、前置胎盘、胎盘植入、胎儿为巨大儿等，则不建议做下蹲。
一般情况下，足月孕妇可以在晚上睡觉前做下蹲，但切记动作要慢，刚开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数。要注意，孕妇在做下蹲的过程中，一定要量力而行，毕竟下蹲有一定的风险，避免出现意外。
