大多数女性朋友都为月经烦恼过，一旦月经不准时来就产生各种担心，如担忧自己是否为怀孕了、身体是不是有甚么问题了等等。

在医学上一般来说将闭经分为原发性和继发病，原发性闭经多由遗传原因或先天性发育缺陷导致;而继发性闭经的多见原因就多了，如精神压抑、紧张、环境改观，过度劳累等。那么面临继发性停经要怎么调理才能使其痊愈正常呢?

1闭经怎么调护

要是出现闭经现象，建议首先到医院进行检查消除是不是病症因素，如多囊卵巢综合征、甲状腺病症、宫腔粘连等病理原因所致。若是，则及时治疗，若不是则可以通过以下方法进行日常调护。

1、如果发现自己月经超出了正常经期范围还没来，可以去药店买一些催经的药物来吃，最常见的就是益母草颗粒，它有通血通经的作用。

二、因为焦虑、紧张等负面情绪会导致例假不来，所以当出现闭经征象的时候，要调整好自己的情绪，维系舒畅愉快的心情。

3、保证充足的睡眠。现在很多人因为工作、手机、游戏等导致常常晚睡通宵，长久通宵不只会造成寝息不足和身体阻力下降，同时又将会扰乱内分泌系统，影响到子宫内膜新陈代谢，进而诱发月经不调、经量少、月经停止等问题出现。

4、改善饮食习惯，注意营养饮食。不挑食、不偏食，平时要多吃高蛋白食物，如鱼虾、蛋类、瘦肉、牛奶等。还应该多吃蔬菜、水果，以确保有足够的营养物质和妊娠所需维生素的摄入。同时也要多吃含有妊娠所需铁质、钙质的食品，以免出现缺铁性贫血。

5、注意御寒、少吃生冷食物。对于女性来讲，寒冷会导致手脚冰凉、月经失调等，甚至又将会闭经，因此无论是什么季节，女性都要做好御寒措施，减少对生冷食物的摄入。

六、有劳有逸、合适运动。适度运动可有效提高人体的机能状态，促进血液循环，保证气血的正常运行。

⑺保持正常体重。如果女性一味探求瘦而导致体重太低，或是绝不节制，喜欢高热量食物，导致太胖，均可能会骚动扰攘侵犯身体的许多激素功能，有可能导致排卵停止。所以，为了健康意料，不可过度减脂，最好将体重控制在正常范围。

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