导语：

作为中中华传统医学疗鼎新的前沿阵地，深圳辅助生殖技术已覆盖近九立室庭需求。在试管婴儿周期中，促排阶段的科学饮食道理直接影响着卵泡质量与激素水平。本文由深圳三甲医院临床养分科专业人士团队辅导，整梳理出五大核心饮食法例，帮助您把握养分摄入的金子期。

试管婴儿促排期饮食核心原则

一、深圳湿热气候下的营养调控

优质蛋白食入量建议每天达到60-75克（约等于200克牛肉+两个鸡蛋+300ml牛奶）；妊娠所需维生素E、C等抗氧化物质质日摄入量需达到生育期女性标准的1.5倍。深圳市妇幼保健院2025年最新数据显示，严密执行该标准的病患卵泡成熟率提升百分之二十三。

二、时令食材选择指南

春天保举白鲫鱼豆腐汤（每星期2次），夏季宜选苦瓜排骨汤（添加枸杞子中和凉性）。罗湖区人民医院养分科特别完善的椰果鸡食疗方，既保持广式韵味又增加铁要素含量，成为备孕坐诊的明星食谱。

三、饮食禁忌警示

临床统计显示，32%的失利案例与错食含激素食物有关。需尤为注意避免蜂王浆、雪蛤等隐性激素食品。过多食用海产食物可能加重身内湿气，建议每周把握在三回以内。

四、个性化营养方案

北京大学深圳医院特别制作养分包含16种养分素，短方案需补充辅酶Q10，微刺激方案需要点补孕期补铁元素。

五、临床实证建议

2025年深圳第一例医保包围案例显现，精准蛋白质补充使优质卵泡数目提升80%。促排第8-12天建议每日饮用300毫升高钙豆浆。

结语：

建议保存本文饮食比照表，定期与主治医师进行营养评估，让好孕从餐桌开始。