刚生产完的产妇身体虚弱，抵抗力较差，一般在生产后两个月内子宫才能慢慢恢复正常，所以产后的生活和饮食方面要特别注意，要及时补充营养;还可以通过吃一些促进子宫收缩的药物来帮助我们恢复到生产以前的状态。

产后子宫收缩是什么原因

产后子宫收缩是一种正常的生理现象，生产之后会自行收缩，所以产妇不需要太过担心。产后子宫收缩是因为怀孕末期的时候，子宫的体积慢慢变大，而胎儿分娩之后，子宫需要一定的时间恢复到未怀孕的状态，在这个过程当中子宫会不断地收缩，既可以止血以又能帮助把子宫内的残留物质排出体外。

怎么判断产后子宫收缩好不好

产后子宫收缩好的表现：子宫变圆变硬、子宫下降和产后出血减少等症状。

1、子宫变圆变硬：如果子宫收缩不好就会变得很软。

2、子宫会迅速下降：正常情况下，产后子宫底会在肚脐下面一指，然后每天下降1-2厘米。如果子宫下降缓慢，就说明子宫收缩不好。

3、产后出血减少：如果子宫收缩良好，产后出血少并且出血的颜色为深红色。如果子宫收缩不好，产后出血量就会较多。

4、还可以通过B超来检查子宫收缩是否良好。

平时可以通过按摩子宫，来促进子宫收缩，也可以适当进行锻炼，还应注意休息，不要熬夜，要保持充足的睡眠，这样才能更快、更好的促进子宫收缩。