想要一个皮肤白白的眼睛大大的宝宝是每一个孕妇的终极愿望，虽然说宝宝的外貌很多一部分来自父母的遗传，但是我们在孕期也是可以通过一些方式来实现逆袭的，比如一些本身皮肤状态不佳，眼睛不够耀眼的孕妇来说怀孕之后可以通过吃一些水果让宝宝在这些方面得到弥补，而有着这种奇效的水果有很多，除了大家熟知的蓝莓以外，还有苹果、香蕉、樱桃等。

吃了能让宝宝皮肤白眼睛大的水果

怀孕后为了胎宝宝的健康发育，除了要定期去做产检以外，还要注意日常饮食，建议孕期多吃高蛋白质食物有助于胎儿生长，吃高钙食物有助于胎儿骨骼生长和增强抵抗力，而若是想要成功诞下一个皮肤白眼睛大的宝宝就要多吃一些水果，这里主要给大家推荐以下这几种水果：

1、蓝莓：蓝莓中含有丰富的维生素A、维生素C、花青素、类胡萝卜素等营养成分，食用以后能为身体补充所需要的营养，而且在怀孕期间适量吃蓝莓，还可以促进胎儿的正常发育;

2、苹果：苹果里面含有丰富的维生素C、胡萝卜素、苹果酸、膳食纤维等营养成分，适当食用以后也可以达到一定的美白效果，不仅能让宝宝皮肤变白，也可以改善孕妇的皮肤质量;

3、香蕉：香蕉里面含有大量的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，食用以后不仅可以让宝宝皮肤白眼睛大，也可以达到一定的通便效果，甚至还可以改善孕妇便秘的症状;

4、樱桃：樱桃中含有丰富的维生素A，这种物质不仅可以促进孩子的视网膜发育，而且还能美白宝宝的皮肤，所以孕妇适量食用这种水果，对宝宝有一定的益处;

5、圣女果：圣女果里富含维生素C和番茄红素，有很强的抗氧化功效，且能量较低，适合孕妇妈食用。圣女果不仅营养丰富，还可以缓解孕妇妈口渴、便秘，及提升宝宝的免疫力;

6、西柚：西柚中含有丰富的维生素c和维生素p、果胶元素，可以促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能，西柚里的钾元素对宝宝的皮肤、眼睛发育有一定的好处。

想要顺利度过孕期然后诞下一个漂亮的健康的小宝宝，那么就有很多事项需要格外注意，尤其是在饮食上，上述介绍的这些水果虽然对于促进宝宝发育有很大的帮助，但是也要注意食用量，避免过量食用，以免造成不良的影响，此外在孕期要避免吃一些生冷、辛辣的食物。

孕妇吃什么胎儿眼睛黑又亮

眼睛是心灵的窗口，也是决定宝宝颜值的关键，很多女性怀孕之后都很希望自己未来的孩子眼睛黑又亮，虽然说宝宝的长相受先天遗传影响很大，不过我们也可以后天改变，首先在孕期就可以通过吃以下这些食物促进宝宝的眼睛发育，让其变得又黑又亮。

1、胡萝卜：胡萝卜中富含维生素A和β-胡萝卜素，有助于维持视觉系统健康，促进视网膜发育，孕妇吃了之后就可以诞下一个眼睛黑又亮的宝宝;

2、鱼类：很多鱼类富含欧米茄-3脂肪酸，孕妇吃了之后不仅可以补充营养，而且鱼肉中的营养物质对宝宝眼睛发育也有很大的帮助，比如可以提高视力;

3、核桃：核桃中的欧米茄-3脂肪酸和维生素E，对于胎宝宝来说有助于预防眼睛疾病，保护视网膜，孕期吃核桃也会让胎儿眼睛变得黑又亮;

4、鸡蛋：鸡蛋中富含卵磷脂和维生素A，有助于眼睛组织的发育和维持视力，对于孕妇来说鸡蛋的作用不仅可以帮助自身补充蛋白质，而且也有利于胎宝宝的发育;

5、黑芝麻：黑芝麻富含维生素E和锌，对于预防眼睛疲劳，维持视力健康有很大的作用，孕妇吃了之后有很大几率诞生一个眼睛黑又亮的宝宝。

关于孕期吃什么有利于诞下一个皮肤白眼睛大的宝宝的内容就介绍到这里了，需要提醒大家的是宝宝的肤色还有眼睛的大小主要由遗传因素决定，饮食改变宝宝相貌的效果存在很多不确定性，建议大家在孕期保持一个好的心态，尽量吃一些富含维生素和蛋白质的食物，以此提高免疫力和抵抗力，促进胎儿生长发育。