保持营养均衡、适当运动、保持好心情可以提高生双生子的几率。备孕生双生子一直以来都是备孕夫妻们的梦想之一。双生子，即一对双胎当中，一个是男孩，一个是女孩，一直以来都备受人们的喜爱和向往。如果夫妻想要生双生子，可以通过饮食调理、情绪调理、运动调理等方法来帮助备孕，说不定可以增加成功的几率。

备孕生双生子的方法

生双生子的机率是很小的，除非存在家族遗传史，因而能生下一对双生子，的确是让自己和家人觉得特别幸运，也让别人为之羡慕不已的事情。但下面这些备孕方法可以提高生双生子的几率，下面来看看。

1、营养均衡

母亲在怀孕期间要注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保证营养的均衡，这样才能让孩子生长发育的良好。

2、适当运动

母亲怀孕期间要保持适度的运动，但是要避免比较剧烈的运动，这样可以增强身体的抗病能力，让自己更加健康。

3、情绪调理

在备孕期间，患者需要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响内分泌，从而影响卵子的质量，也可能会影响胚胎的植入。建议患者保持愉悦的心情，避免情绪过于激动，可以适当地听舒缓的音乐、看书等，有助于缓解心情。

总之，备孕生双生子的几率虽然不是很高，但是并不意味着没有办法可以帮助夫妻们实现这个梦想。通过合理的生活习惯、正确把握受孕周期，夫妻们完全有可能增加备孕生双生子的几率。

吃什么怀双生子几率大

想生双生子必须从生活中的点滴做起，饮食是非常重要的一个步骤，如果有意识的吃一些增加怀双生子概率的食物，那么生双生子的几率就会大大增加。

1、叶酸含量高的食物：对于想生双生子的家庭来说，平时可以多吃叶酸含量高的食物，像草莓、橘子、香蕉、小白菜、扁豆、胡萝卜以及西红柿都能补充日常所需的叶酸；

2、多吃碱性食物：想生双生子首先要创造有利于生双胞胎的环境，身体呈弱碱性更有利于精子的存活，因此平时可以多吃牛奶、柳丁、香蕉、海带等；

3、多吃番薯：有研究显示生双生子几率最高的一个种族喜欢吃番薯，因为番薯中有类似人体的雌性激素，所以有生双生子想法的家庭在平常的生活中可以多吃番薯。

双生子在很多时候都是吉祥的象征，但是生孩子这件事不能强求，顺其自然是最好的。不管怎么说，孩子都是上天赐给一个家庭最好的礼物，对于怀孕的人来说只要欣然接受就好，不要想是不是双生子。