试管怀孕成功后，很多准妈妈都会尤为激动，同一时间也特别想要知道道接下来该注意些甚么，尤为是饮食方面，到底该怎么吃才正确宝宝好，对己方也行。下方我们就来聊聊试管怀胎后应注意的一些事务，还有平时饮食上要尤其留心的地方。

一、试管怀孕后的注意事项

1. 按期产检不能少

试管怀孕和自然怀孕同样，都须要按时做产检。尤为是前期，医生会安排抽血液检查查激素水平，又要做B超认定胚胎生长情况。这些检查对认识宝宝的健康极其重要，不可大意。

2. 避免剧烈运动

刚怀孕的时间，胚胎还在着床阶段，这会候要防止剧烈运动，例如跑步、跳绳、提重物等。日常平凡可以适当漫步，但要量力而行，莫要让自己很疲惫。

3. 维持好心情，别太局促

很多母亲在试管成功后会特不要紧张，担心宝宝会不会出问题。其实这一类局促情感反而对身体不好。可以多听一听音乐、看看轻快的书，家人也要多陪同，帮助她放松心情。

4. 不要乱吃药

有些准母亲身体不舒服服，可能会自己吃点药。但怀孕后用药要尤其小心，很多药对胎儿有影响。要是身体不舒服，必须要先咨询医生，切勿擅自用药。

5. 戒烟戒酒，阔别二手烟

这个点不论是试管怀孕或是自孕，都必需注意。烟酒会影响胎儿的发育，甚至可能导致流产。家里人也要配合，切勿在孕妇近旁吸烟。

6. 注意休息，别通宵

怀孕初期身体相比敏感，容易疲劳。要保证充足的寝息，尽可能早起早睡，莫要熬夜。要是工作太累，可以适当告假休息。

7. 察看身体变化，及时就医

如若出现肚子痛、出血、严重呕吐等情况，要马上去医院。这一些同是身体发出的信号，不能轻忽。

二、试管怀孕后的饮食注意

1. 养分要平衡

怀孕后身体须要还要多的营养来支持宝宝的发育，因此饮食要多样化，不能挑食。可以多吃点蔬菜、瓜果、杂粮、瘦肉、蛋品、豆产品等。

2. 多吃富含叶酸的食品

叶酸对宝宝神经系统的发育极其重要。可以多吃菠菜、西兰花、芦笋、植物肝脏等富含叶酸的食品。要是医生开了叶酸片，也要定时吃。

3. 添补蛋白质

蛋白质是宝宝成长的首要原材。可以适量多吃**、牛乳、鱼类肉质、豆腐等高蛋白质食品。但也要注意别吃太多，预防上火要么消解不良。

4. 吃少些生的和冷的、麻辣食品

孕后 胃肠比较敏感，吃太多生冷或辛辣的食品容容易导致腹泻或消解不良。像生鱼片、辣条、冰镇喝的东西这一些较好少吃或不吃。

5. 预防高糖且高油食品

有的准母亲怀胎后口腹之欲变好，就简单吃太多甜食或油炸食物。这样不只容易发胖，还可能引发血糖升高，增加妊娠消渴症的风险。

6. 多喝水，保持大便畅通

怀孕后容易便秘，所以天天要喝足够的水，帮助身体代谢和肠道蠕动。亦可以多吃点香蕉、苹果、燕麦等富含炊事纤维的食品。

7. 少量喝咖啡和浓的茶

咖啡和浓的茶其中包含有咖啡因，过量摄入可能会影响胎儿发育，甚至增加早产风险。所以孕后 要把握这一类喝的东西的食入量。

8. 避免酒精

酒精对胎儿的影响颇为大，可能导致胎儿发育徐缓、智力问题等。所以整个孕期都要严格限制饮酒。

9. 适当吃点坚果实类食物

干果含有丰盛的不饱和油质酸和微量成分，对宝宝大脑发育有好处。但要注意别吃太多，每天一小把就能够了。

10. 根据医生建议增补营养品

有些准母亲可能因为身体条件原因，须要额定增补妊娠所需铁、钙、妊娠所需维生素D等营养素。这些较好在医生指导下食用，莫要本人乱买补品吃。

三、其他小贴士

穿宽松舒适的衣服：怀胎后身体会慢慢变大，穿过紧的衣裳不仅不适服，还可能压迫到子宫。建议选择宽松、通气的衣物。

保持适当运动：孕期内期以后，可以在医生建议下做一些柔和的运动，比如孕妇瑜伽、散步等，有益于顺产缓和解孕期不适。

多和亲人沟通：受孕后情绪波动大是正常的，亲人要多明白、多陪伴。有苦处莫要憋着，多和亲人或朋友聊聊。

进修孕期知识：可以瞧瞧一些靠谱的孕期册本或录像，认知宝宝每个月的生长状况，亦能让自己更心里踏实。

试管怀孕尽管过程不简单，但成功后只要好好照顾自己，宝宝普通都能正常发育。问题是要坚持好意情，合理饮食，定时产检，出现问题实时找医生。希望每位准母亲都能顺当渡过孕期，迎接健康乖巧的宝宝。