孕妇在怀孕之后要多加注意饮食习惯毕竟血糖高了之后对妊娠和胎儿都会产生一定不良影响，在这种情况下任何进口的东西都需要看一下含糖量高不高。但一些粥也可能含有大量的糖分，如果喝蔬菜粥、南瓜小米粥、豆类粥就不会怎么升血糖。初次之外，这些粥中还富含食物纤维，能够缓解孕妇肠胃不蠕动的情况。

孕妇推荐不升血糖的粥

孕期控血糖是非常重要的事情，毕竟血糖高对妊娠来说会有不好的影响，如妊娠期糖尿病、巨大胎儿等，所以喝粥的时候可以多喝这几种不升血糖的粥。

1.南瓜小米粥

小米南瓜粥可以有效的去火气，其中南瓜富含的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动缓解便秘。而且小米和南瓜中都含有较高的维生素和微量元素，孕妇吃了之后不但不会升血糖还是对身体有很大的促进作用。

2.蔬菜粥

蔬菜是营养丰富的食物，含有大量的维生素、矿物质和纤维。将蔬菜与米饭一起煮成粥，不仅可以增加饱腹感，还能够有效控制血糖水平的上升。

3.豆类粥

豆类是优质的蛋白质来源，含有丰富的纤维和植物雌激素。将豆类煮熟后磨成粥，不仅易于消化，还能够提供足够的营养。

除了喝这些不升血糖的粥之外，还有很多食物都可以控制血糖。所以在血糖即将爆表的时候及时控制住是能够避免不良的妊娠结局的。但孕期避免吃糖分过高食物的同时也要多注意合理搭配，营养摄入均衡，都可以控制血糖不升。

孕妇降血糖快的食物

孕妇控制血糖相对来说比较难，毕竟处于妊娠期间的女性本就比较容易饿，如果控制不吃的话很容易导致孕期营养不足影响到胎儿正常发育。但如果妊娠期间有高血糖迟迟降不下来后果是非常严重的，在这种情况下可以吃一些降血糖快的食物。

1.魔芋：魔芋是低脂高纤维的食物，在日常食用是可以帮助降血糖的，因为魔芋本身的粘性比较高，所以食用之后在肠道内会消化的比较慢。

2.黑木耳：黑木耳含有丰富的维生素、钾、钠、铁、多糖，多糖有降血糖之功。

3.西兰花：西兰花中含有大量的纤维，而纤维是保持人体血糖保持正常水平以及营养物质消化的关键。因此在孕期多吃西兰花可以有效的减缓食物分解的葡萄糖进入到血液当中，从而起到降低血糖的作用。

4.胡萝卜：胡萝卜是能够快速降血糖的食物之一，对血糖的波动能够起到一定的改善作用，里面含有丰富的膳食纤维，还有助于通便。

总之，当孕妇发现自身血糖高时须及时调整生活饮食和习惯，因为高血糖容易导致婴儿、胎儿高血糖、新生儿低血糖等，更严重的会直接导致胎儿死亡。不单是这样，孕期高血糖也会导致孕妇本身高血压、羊水过多等并发症，对妊娠的影响可不是一点两点就能够说完的。