保护好子宫健康是每个女性要关心的事，但现在很多女性都有宫寒的问题，而宫寒一般不选择药物或者是手术治疗，而是选择食疗，是比较简单的，可以吃一些水果来改善，比如红枣、桂圆、石榴、葡萄、橙子、苹果、樱桃、苹果、草莓、蓝莓、柠檬，这些水果可以促进子宫血液循环，避免寒气导致月经紊乱、腹痛、手脚冰凉等症状。

女人必吃10款暖宫水果汇总

女性的子宫是生育器官的重要部位，保持子宫的健康对女性的生殖健康非常重要。除了良好的生活习惯和适当的运动，饮食也可以对子宫的健康起到积极的影响。下面是10款暖宫水果的汇总，供女性朋友们参考。

1、红枣：红枣被誉为“女性之果”，具有温暖子宫的作用。它富含维生素C、维生素E和多种矿物质，可以促进血液循环，增加子宫的营养供应。

2、桂圆：桂圆是一种具有温补作用的水果，有助于调理女性的生理周期。它富含维生素B、维生素C和铁，可以提高血液的含氧量，促进子宫的健康。

3、石榴：石榴富含维生素C、维生素E和多种抗氧化物质，具有抗衰老和抗炎作用。它还含有丰富的植物雌激素，可以促进子宫的血液循环和修复。

4、葡萄：葡萄是一种富含抗氧化物质的水果，有助于保护子宫细胞免受自由基的损伤。它还含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进消化和排毒。

5、橙子：橙子富含维生素C和纤维素，可以增强免疫力，促进子宫的健康。它还含有丰富的柠檬酸，可以调节体内的酸碱平衡。

6、苹果：苹果富含维生素C、维生素E和纤维素，可以促进消化和排毒。它还含有丰富的果胶，可以调节体内的激素水平，维护子宫的健康。

7、桃：樱桃富含维生素C、维生素E和铁，有助于促进血液循环和子宫的营养供应。它还含有丰富的抗氧化物质，可以保护子宫细胞免受损伤。

8、草莓：草莓富含维生素C、维生素E和抗氧化物质，有助于维护子宫的健康。它还含有丰富的纤维素，可以促进消化和排毒。

9、蓝莓：蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，可以保护子宫细胞免受自由基的损伤。它还含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进血液循环和子宫的营养供应。

10、柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以调节体内的酸碱平衡，促进子宫的健康。它还具有抗炎和抗菌的作用，有助于预防子宫感染。

以上10款暖宫水果都具有一定的温补和保护子宫健康的功效。女性朋友们可以根据自己的口味和喜好，适量地食用这些水果，配合健康的生活方式，维护子宫的健康。但需要注意的是，如果有特殊的身体状况或过敏史，应咨询医生的建议。

宫寒不可以吃的两类食物

宫寒是女性常见的一种病症，主要表现为手脚冰凉、月经不调、腰酸背痛等症状。饮食是影响宫寒的重要因素之一，当女性患有宫寒症状的时候有两类食物是不能吃的，以下是具体解释。

1、寒凉食物：寒凉食物包括冰品、生冷食物、西瓜、柚子、梨子、菠萝等。这些食物性寒凉，容易使人体内的气血运行不畅，导致宫寒加重。尤其是在月经期间，更应避免食用这些寒凉食物，以免影响子宫的正常功能。

2、辣刺激食物：辛辣刺激食物包括辣椒、姜、大蒜、花椒、酒等。这些食物容易导致气血运行过于旺盛，导致宫寒症状加重。此外，这些食物还容易引起胃肠道不适，影响身体的健康。

因此，宫寒患者在饮食上应注意避免食用寒凉食物和辛辣刺激食物，多食用温热食物，如姜汤、红枣、桂圆、山药等。同时，还应注意保持身体的温暖，穿着适当的衣服，避免受凉。如果症状严重，应及时就医，接受专业治疗。