我本年35岁了，由于本人和我老公都是国家公务员，所以就只生了一个孩子。后来国家开放二胎政策，就想着再要个二胎。之前由于工作原因一直没有顾上这件事，现在有时间了，可以备孕二胎了。去医院做了检查，医生说我这个年龄生孩子不太容易，叫我调理好身体之后再怀孕。那有谁知道35岁备孕二胎调护身体的方法有哪些吗?

高龄产妇备孕二胎，需要做好产前检查，提前服用叶酸。高龄产妇不论是卵子的质量，自身身体情况都可能处于亚健康状况，需要提前进行产前检查，按照医生检查的情况，提前的调整，让自己处于最理想的状态受孕，这样对生育出健康的宝宝是有帮助的。

目前35岁以上初产产妇被界定为高龄产妇。由于女性35岁未来身体各项机能开始衰退，卵子萎缩，出现胎儿畸形及并发症的风险相应增加。因而，年长女性在决定做妈妈前，必须要做比年轻母亲更周到的孕前筹备：

1、决意受孕前，先到医院检查内分泌情况、卵巢功能并确定是否是已排卵，以便以最佳身体状态受孕;

2、检测心、肝、脾、肺、肾五大器官的功能和血脂，因为母体的代谢情况怎么样直接关系到胎儿营养的供给;

3、注意检验自己的微量元素密集度，做好优育评估;

4、根据检测结果订定营养计划，例如有高龄代谢障碍的女性，就要少吃高脂食品;

5、孕前要尽早1个月吞下服用叶酸，避免神经系统发育疾病。如果孕前没有即时吃叶酸，怀孕后要不断添补，直到怀孕12周为止。

预备生二胎的35岁高龄母亲，备孕期间除了一些必要的孕前检查，还很无数的注意事件：

起首，从怀孕前3个月开始到怀孕3个月，每个妇女都应该添补小使用量叶酸，以预防胎儿神经管畸形，对于“大龄妈妈”更是如此，因为他们的孩子发生神经管畸形的可能性更高。

其次，孕妇们要远离小宠物。因为猫、狗、禽等动物身上可能寄生有弓形虫，而弓形虫的感染可造成流产、死胎、死产，造成胎儿脑积水、眼力减少等畸形，造成新生儿肺部炎症、肝脾肿大、黄疸及认识障碍等。

再次，高龄孕妇们要远离香烟二手烟，香烟中的有害物质可使胎儿发生先天畸形、宫内发育迟缓，引发流产、小产的风险要比其他胎儿大2~三倍，而她们的宝宝降生后的体格、认知能力成长也会受到影响，所以，应该尽量在孕前远离香烟并降低被动吸烟更莫要抽烟。

最后，孕妇也应当尽可能减少电脑前的工作，即使不行完全脱离也要尽量避免电脑的正面和负面朝向自己，因为计算机的背正面辐射最强。孕妇们在孕前准备阶段直到哺乳期都尽可能减轻化装，避免焗油，不涂指甲油。因为化妆品中的铅可以经皮肤、粘膜吸收，产前打仗铅过量可损伤胎儿脑组织，以致影响儿童期的身体和智力发育。