数胎动的正确方法有时间固定法和数十法，数胎动的姿势最好选择侧位或坐位。胎动自妊娠16至20周开始出现，孕7月至孕8月是胎动最活跃、最频繁时期。“数胎动”是孕妇自己监测胎儿宫内安危的重要方法，但在临床上，一些准妈妈却不够重视。正确的方法是：孕妇每天早、中、晚固定时间数3次胎动，每次数一小时，数胎动时可以坐在椅子上、或侧卧在床上，每小时胎动应3次，或将早、中、晚胎动总和乘以420次。

数胎动的正确方法

一般来说，头一次怀孕的孕妇妈在16-25周会开始感觉到胎动，生过宝宝的孕妇妈感觉到胎动的时间会早一些，有的甚至13周就能感觉到。对于新手妈妈来说，肯定还不会数胎动，下面就教教大家数胎动的正确方法和姿势。

1、时间固定法

宝宝在宫内连续活动(如上、下、左、右)完成后计算1次，每天早、中、晚各数1次，3次计数的胎动数之和，再乘以4，就可以得到12个小时的胎动数啦!

2、数十法

孕妇妈们记录一天内达到10次胎动的时间，最好在胎动最频繁的时间段数。研究者表示绝大多数孕妇的胎动在2小时可达到10次。

数胎动的正确姿势

数胎动时最好选择侧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬币或纽扣等)做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。

数胎动手不需要一直放在肚子上

数胎动时，不需要一直将手放在肚子上。通常，孕妇可以选择一个舒适的姿势，例如坐下或躺下，然后轻轻地将手放在肚子上感受胎动。有时候，胎动可能很轻微，需要一点耐心才能感受到。如果孕妇在一段时间内没有感受到胎动，可以尝试改变姿势或喝一杯冷水，这有助于刺激胎动。

准妈妈们一定要重视胎动的次数，并且认真记录，可以使用手机上一些孕期APP帮助记录胎动，若长时间没有感到胎动则可能有胎儿窘迫，要立即去医院，咨询专业医护人员，为解救宝宝创造宝贵的时间。